保护听力从掌握60-60-60原则

　　为预防噪声损害听力健康，切实减少听力残疾的发生，南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明建议，保护听力从掌握60-60-60原则开始。

　　裴先生戴耳机乘地铁的习惯已经有两年了，近来感觉听力明显下降，同事叫他经常听不见，经医院检查确诊为感音神经性耳聋。杨明介绍，对声音的感受与神经冲动的传导发生障碍，所引起的听力下降为感音神经性耳聋。这一类患者，基本上都有长时间在嘈杂环境戴耳机听音乐的经历，周围环境嘈杂，为了听清楚音乐，不自觉地就把音量调大了很多，过大的音量和嘈杂的声音双重刺激耳朵，时间久了就会“量变达质变”，导致感应神经性耳聋也就不足为奇了。

　　杨明建议，经常戴耳机，尤其是戴内置耳机听音乐的人应掌握60-60-60原则，即听音乐时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。此外，要尽量在安静环境下听音乐，噪声环境下用防护耳塞，这在一般劳保商店都能买到，可有效阻隔一部分噪声，保护听力。