冬季保健寒冷时节别随意舔唇

　　寒冷季节冷空气活跃，这些冷空气多半干冷，水汽含量极少，常常会诱发口唇干裂、嘴角裂口。导致口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少，维生素B2、维生素A摄入量不足。所以应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可在医生的指导下服用一些维生素。此外，说话太多也能诱发唇干唇裂，应及时饮水，不要等口渴了才饮水。

　　寒冷季节口唇略有干燥，是很正常的。即使干燥到很难受的程度，也要避免以下几个坏习惯：

　　一是随意舔唇。其实舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂越痛。另外唾液里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就枯在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。

　　二是撕掉唇皮。口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连。此时，总有一些不怕疼痛的人，千方百计想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然就是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。其实如果起皮现象特别严重，完全可以对着镜子，找准角度，小心翼翼地用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。

　　三是乱用护肤品。有人用甘油搽唇，以为这样就可以滋润唇部，其实这是错误的做法，搽甘油反而会使唇部更干。

　　正确的护唇方法可分为5个步骤，特别适宜女性梳妆时进行：1.用热毛巾敷唇部约5分钟。2.给嘴唇涂上一层厚厚的凡士林。3.用软毛牙刷轻轻擦拭唇部，以去除死皮。4.涂上护唇膜。5.洗净后再涂上润唇膏。

　　当然，保护口唇最不能忽略的就是空气湿度。天气干燥时，可用洒水、使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度。