春节回家乘坐长途车 谨防三大健康隐患

　　春节将至，很多人选择乘坐长途车或驾车回家过年，但是专家指出，乘车时难免会坐着打瞌睡，可能造成安全隐患。不仅如此，长时间乘车还可能出现不适症状。因此，本刊特别邀请北京天坛医院骨科主任医师王宝、心内科主任陈步星、中医科主任樊永平，介绍长途乘车可能会出现的各种隐患、不适症状以及相应的对策，指导公众平平安安、开开心心回家过年。

　　隐患一颈椎受伤

　　1月6日晚，演员聂鑫结束一场戏的拍摄乘车转场，因为太过劳累，上车后她就睡着了。岂料汽车突遇前方逆行车辆的撞击，被反弹到电线杆上。正处于熟睡状态的聂鑫猝不及防，造成第二、三节颈椎严重错位。而同车的其他工作人员因为未入睡，在车祸突发时及时反应，只受了些皮外伤。

　　-专家提示：

　　长途乘车时，人长时间处于坐姿，加上车辆行驶中颠簸，容易使人疲惫困倦。同时，乘车时人们习惯闭目养神，进而打盹儿或熟睡。但是坐着睡觉极易伤害颈椎。人在车上坐着睡觉，通常是低着头或头部处于“左倾右斜”状态。在这种状态下，只要稍微受到外力的刺激，颈椎就易受到损伤、错位，严重的还会损害神经；特别是车辆突然转弯或急刹车时，更容易导致乘客出现颈部损伤，原本患有颈椎病的人甚至会加重病情。

　　因此长途乘车，应备些口香糖、果丹皮等，一是可以提神，避免困倦，二是咀嚼动作可以防止出现耳鸣、恶心等症状。

　　乘私家车时，首先要系好安全带；头部最好仰靠在座椅靠背上，以减少颈部不适症状。颈椎不好者，建议买个颈垫戴上，也可在医生指导下将中药吴萸子、白芥子、莱菔子、苏子各60克混合装在缝制好的3寸宽、8寸长的布袋里，自制一个颈垫，若加热后枕在颈部效果更好，不仅有助于温中散寒、通络止痛，还可提神醒脑。

　　隐患二心脏不适

　　长途乘车一觉醒来，有人会感觉心前区不适，表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状，经心内科医师检查，往往可以确诊不是心脏病，心电图检查通常也正常。这是心脏功能性异常症状的表现，与乘车睡觉长时间处于坐姿，颈部肌肉僵硬压迫神经节或颈椎病有关。

　　-专家提示：

　　可以在座位上做耸肩、按摩上肢等活动；也可以用梳子梳理头部，以缓解头部的不适。用梳子把顺着耳后向颈部反复做双侧按摩，可以缓解胸锁乳突肌牵拉疲劳症状，缓解心前区不适。

　　曾经出现过心前区不适症状的乘客，在出行前要在医师的指导下备好硝酸甘油类或含有冰片的药物，以防急需。