日常姿势不当成“脊椎杀手”

　　颈椎病是常见的都市病。不少患者都有过矫形的经验，但也遇到同样的疑问：为何矫形过后一段时间，又会恢复原来的状况？“这可能是因为你没选中合适的枕头和床垫的缘故。”从事脊椎健康研究已有十几年的台湾脊椎健康推广协会理事长张克咸告诉记者，睡眠不仅让你补充白日损耗的精力，还是颈椎修复的绝佳时机，所以枕头与床垫的选择，对你的颈椎状况起到关键作用。

　　1、脊椎矫形并不能一劳永逸

　　“脊椎病是人类较为常见的疾病。白天我们的脊椎都会受到影响，一是因为地球吸引力，比如晚上我们量身高时，都会发现比早晨矮了约1厘米，就是椎间盘受到了挤压，水分流失所造成的；二是我们打电脑、写字、吃饭等等几乎所有的姿势都是低着头的，如不及时修正，颈椎正常曲线就会受到影响。”张克咸告诉记者，脊椎问题能产生眩晕、偏头痛、耳鸣、高血压、失眠、面瘫、视力下降、咽喉炎、牙痛、甲亢、胸闷、耳聋、低血压、心律失常、鼻炎、上臂痛或下肢瘫软等。“其实身体的许多疾病都与颈椎有关，原因是大脑是人体的中枢，它通过颈椎和神经系统来管理整个身体，所以一个人如果出了意外，颈椎神经断了，那这个人就会瘫痪。”

　　目前最常见的颈椎治疗法就是矫形。中国古代就有整脊学，通过矫正脊椎来达到治疗脊椎病的目的。目前中国、日本、美国等国都有完善的脊椎矫正学，而张克咸学的就是美国式的脊椎矫正术。但在逾十年从事矫正颈椎生涯中，他发现仅仅替人矫正还不能彻底解决问题。因为虽然经过了矫形的“修复”，我们每天的活动还是在不断地“破坏”着脊椎，所以矫形并不能一劳永逸。既然人类有三分之一的时间在睡眠，能否利用睡眠的“修复”来应对白天的“破坏”呢？

　　“使用一个正确的枕头，利用睡觉的时间让颈椎恢复正常曲线，不正是古代中医所提的通过恢复颈椎曲线而达到治疗颈椎病的目的吗？只有在晚上睡在符合自己脊椎曲线的床垫、枕头上，才能使我们的脊椎得以康复，才可以达到良性循环。”他曾在上海的一家医院做过测试，两位脑供血不足的病人用了正确的枕头十天之后，一位病人的一根椎动脉全部通畅，另一位病人脑供血流量增加了百分之十四。这让他对“睡眠治疗法”更加坚定了信心。