保护听力别小看关键十分贝

　　“3·3爱耳日”

　　今年的主题是“减少噪音，保护听力”。

　　噪音越来越成为一种“都市病”，可谓无处不在，如高架路两边，建筑工地里的冲击钻、电梯、配电房、变压器、发电机、冷却塔、压缩机房等，无时无刻不在发出“嗡嗡”的声音。同时,年轻人喜欢戴耳机听音乐，去卡拉OK玩，在嘈杂的地方大声说话……也会损伤着我们的听力。专家表示，人在噪声环境中久了，会产生听觉疲劳，对声音变得不够敏感，此时如果能够及早发现并离开该环境进行休息，有利于听力恢复。

　　案例1：工地噪音导致严重失眠

　　一位30来岁的建筑工地的吊车司机，来就诊时主诉最近老失眠，自我感觉脾气较大，只要有一点点不如意就想发怒。他开的吊车声音并不大，而是工地周围其他机械的噪音对他产生了较大的影响。经过诊断，他是一位典型的低频噪音受害者。

　　案例2：耳机听摇滚致听力损害

　　在广州大学城上学的女孩小黄，最近她发现自己一到晚上就出现较厉害的耳鸣，晚上睡不好觉，她有点害怕，以为身体出问题了，到医院来看病。原来她是一位摇滚乐迷，MP4一天不停地在放，上课、吃饭、睡觉都在听，耳机一天要在耳朵里塞七八个小时。后做了一个听力学检查，发现已经存在听力损害了。

　　低频噪音身体危害更广泛

　　广东药学院附属第一医院耳鼻咽喉科主任杨湘宁主任医师介绍，噪音表现为一种环境污染，他平均每个月就要接待5-10位因为噪音影响导致耳鸣、听力受损的病人，噪音除了对听力有损伤，对整个人的身体健康都有伤害。

　　噪音按频率可分为低、中、高三种类型，低频噪音是指频率在200赫兹(倍频程)以下的声音，20Hz以下的是次声波。越是高频噪音越易引起听力损伤，如电锯、切割机发出的较尖锐声音。而长时间接触低频噪音或次声波则对人体危害更为广泛，神经系统，心血管系统，消化及内分泌系统均有不同程度影响，久而久之对人整个身心都会带来一种无形的损害，导致耳鸣幻听，烦躁易怒、焦虑暴躁、头痛头晕、失眠多梦，神经衰弱等神经官能症，也可导致心慌心悸，血压升高，消化性溃疡，血糖、血脂升高等，甚至有报道导致孕妇和胎儿异常。像案例中的吊车司机就属于低频噪音的受害者。

　　听觉疲劳及早休息可恢复

　　广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任、广东优生优育协会听力筛查专业委员会主委麦飞介绍，不管是哪一种类型噪音，接触的时间越长，带来的损害越大。用耳机狂听摇滚音乐，或拿着手机打电话，或大声说话……耳朵此时承受的声音已经超过80分贝，“除了特别尖锐的噪声，一般的噪音是人体健康耳朵所能接受的。但时间一长，就会对听力造成损伤。”

　　所以，麦飞提出，无论是在公交、地铁，还是闹市街道等公共场所，市民最好减少打电话、听音乐的时间。对于喜欢用耳塞听音乐的年轻人建议用开放式耳塞，音量调至适中即可。此外，还可以购买防护耳罩或棉花，尤其是因职业需要必需接触噪音的人。“戴上这些可以帮助耳朵减少10分贝左右的噪声。”麦飞说，“别小看这关键的10分贝，对听力的影响却很大。”

　　人在噪声环境中久了，会产生听觉疲劳，对声音变得不够敏感，此时如果能够及早发现并离开该环境进行休息，有利于听力恢复。杨湘宁提醒，轻度的噪声性听力损伤，可以恢复；而听觉毛细胞(神经细胞)一旦坏死，就会导致永久性的耳聋，这是一种不可逆的伤害，因为目前医学上还没有使听觉细胞再生的方法，只有佩戴助听器或做人工耳窝来挽救部分听力。建议已经有因噪声引起听力减弱、心烦气躁的人及时就诊，让医生来分辨听力损伤的程度和类型，以作相应处理。