日常保健助你远离六大辐射源

　　很多人在说：“手机讲久了会有脑瘤...电视看多了得眼癌...”但不用手机就没有朋友，不看电视就不晓得这世界发生什么事！在便利与健康中间，该如何取舍？

　　无所不在的电磁波

　　你有没有想过，我们所处的环境，好像已渐渐被电器品包围了...！没错，因为科学家发现，现代人有越来越依赖电器用品的趋势。过去，为了生活便利，所以电器产品才会出现；现在则情况相反：没有电脑，很多人不晓得如何工作；没有手机，很多人不知道如何跟他人沟通。

　　但越来越多的报导指出，电磁波和人体健康有很大的负相关：过量的电磁波会影响你的中枢神经，造成头痛、记忆力不佳；比较严重的影响是...破坏免疫系统，干扰白血球的正常运作，进而增加各种癌症发生的可能性。

　　电磁波现原形

　　专家说，对人体危害较大的是游离性电磁波，如紫外线、X光。非游离性电磁波危害较小，如：一般家电、手机。

　　“那还有什么好担心的！”也许你心里头会这么想。但磁波专家特别提醒你，世界卫生组织虽然尚未正式证实电磁波会对人体“直接”产生自由基，但也未否认电磁波不会“帮助”或“促进”体内自由基的产生。这部份目前还在雾里看花的阶段。

　　减低磁波污染...健康过生活！

　　目前知道，电磁波的强度与距离平方成反比，只要在日常生活中尽量远离磁波，就可以将影响降到最低。

　　电脑

　　1.请坐好挺正，并将萤幕往后移，尽量保持与电脑30-50cm的距离。

　　2.没有使用电脑时就请关机，不但可以节省电源，又可减少曝露于磁波下。

　　3.跟传统笨重的映象管萤幕比起来，薄薄的液晶萤幕磁波辐射可是低很多喔！

　　4.电脑开著时，请别趴电脑桌上睡觉，因为睡觉时正是身体处于最弱的时侯。同时也不要在旁读书或做需久坐的事，请挪动你的尊臀到其他椅子去！

　　5.电脑族的你，请间隔一段时间就离开座位动一动，转转头、拉拉手、拍拍屁股，做做办公室操，不但保护眼睛、消除疲劳、振奋精神，日积月累消耗的热量还不算少呢！

　　手机

　　虽然交通部公众电信处表示，目前台湾基地台的电磁波完全合乎环保署制订的规定，但许多专家仍持保留态度，认为手机的微波，对于脑部还未发育完全的孩童是相对较大的影响！所以除孩童应尽量避免外，重视优生学的孕妇也应尽量避免使用手机。

　　1.拨完电话号码后，等接通再靠近耳朵，因为手机在放送讯号时，电磁波最强。

　　2.不要以为有电磁贴就可以全面阻挡电滋波，在时间、空间上都有限制。

　　3.平常没用手机时，最好放在背包或是避免会碰到身体的地方。

　　4.管你是哈啰900还是劲说800，建议使用免持听筒的耳机麦克风来接听比较好！

　　吹风机

　　吹风机是女性平均1-2天就会使用的1项电器品，而且使用时都很靠近身体。建议你，勤用毛巾来擦头发，不但不伤发质、减少使用电器，还可以顺便让双手运动。

　　电冰箱

　　你喜欢大冰箱吧！因为大冰箱可以放好多食物，正好让你1个星期去1次超市就好。其实大型冰箱，不但耗电量高，散发的电磁波也比较强！所以下次如果冰箱坏了要换时，请选用小型的，不但省电、减少电磁波、节省空间，还可以强迫你多跑几次超市，趁机运动！运动！

　　电视

　　电视也是现代人接收电磁波的1个重要来源，而且根据统计看电视的时间每增加2小时，发胖的机率就会增加23%。下班后你还敢当沙发马铃薯族吗？

　　炉具

　　慎选炉具，尤其是电磁炉。如果真有必要，不如选择低污染的陶瓷电炉。根据瑞典政府规定，人所在位置的安全磁场应管制在2.5毫高斯(mG)以下。可是大部分的电磁炉都高于这个标准数百倍。

　　网路流言Check it out

　　听说...“电脑族要多喝味噌汤，可以帮助排出辐射。”...

　　事实上...味噌是1种发酵食品，可能有助于人体对抗辐射。但医师认为，台湾人摄食味噌汤的机率较低，倒不如多吃一些新鲜水果和抗氧化食物(硒、维生素C等)，不但便利、效果也很好！

　　听说...“按键盘也有辐射，所以常打电脑的人，要勤洗双手。”

　　事实上...电磁波会直接穿透人体，不会遗留在皮肤表面，不管多常洗手或洗身体，基本上是没有影响的。

　　听说...“手机不能讲太久，发热时就是电磁波最强的时侯！”

　　事实上...手机讲久了会产生热效应，就跟机器用久了会发热是同样的道理，跟电磁波无关。