“小雪”时节背部保暖保阳气

　　11月22日是小雪节气，中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。

　　立冬过后，阳气潜藏、阴气盛极、万物活动趋向休止，因此要养精蓄锐，为第二年春天做准备。要保护阳气，就要早卧晚起，保证充足的睡眠。同时，要注意背部保暖，这也有利于阳气潜藏，夜间要保持室内温度，不要让背部着凉;白天外出要注意保暖，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。此外，还要保持精神安静、保护阳气，不要过度消耗阴精，这样疾病就不易找上门来。