北京雷阵雨或遇晚高峰 暑气难消调养宜早卧早起

　　闷热了两天，雷阵雨再与京城相约。市气象台专家一致认为，今天的雷阵雨在京城出现的可能性极大，虽然不是“脾气暴烈”型的，但来做客的时间有些赶巧，可能会巧遇晚高峰。

　　昨天天气依旧闷热，在雾蒙蒙的天空下，南郊观象台最高气温升到了30.4℃，出现时间是16点，这个数值比前天的29.8℃最高气温要高一些。如果不是大气透明度不佳，限制了气温的上升，恐怕30℃打不住。今天将延续这种不够清爽晴朗的天气，直到晚间降雨时弱冷空气抵达北京，吹起偏北风，空气中的污染物才会被北风一扫而空。

　　今天的雷阵雨有没有？市气象台专家一致认为：出现的可能性很大。预计出现的时间是傍晚到夜间，属于小雨量级，不会是强降雨；但时间上让人有些担心，可能正好赶上下班晚高峰。“由于雨量不大，对晚高峰的影响不会特别明显，只是雨后路面湿滑，司机朋友还是要小心驾驶。”市气象台专家提醒市民。

　　今夜雨过天晴，明天开始又是大晴天了，明后两天最高气温都维持在31℃-32℃。但从周末开始，又一场雷阵雨会把最高气温拉低到27℃-28℃。

　　总体上看，这个夏秋之交的京城天气还较为平静，并未出现气温骤高的“秋老虎”，即将到来的雷阵雨也尚算“温柔”。

　　目前，天气仍闷热，暑气难消。精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早晨在床上放松四肢闭目养神一会儿再起床，避免卧睡贪冷。

　　此外，少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。