相关链接：老年人出游注意事项

    1、老人出游前，要对自己的身体进行一次全面的检查，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。

    2、根据自己的喜好及条件，选择名胜古迹游或休闲度假游，注意量力而行，不宜过分消耗体力。

    3、避免过度疲劳。老年人长途旅行最好选择火车、轮船等交通工具，也可分段前往。游览时，步履宜缓，循序渐进。要量力而行，以免劳累过度引起旧病复发。

    4、老年证、离休证等特殊证件随身携带，遇到买门票等情况要主动出示，也许能享受优惠。

    5、注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品，并多吃水果，防止便秘。在外用餐时，注意不要吃生冷和不清洁的食品。

    6、即使有随行医生，也要根据自己的身体情况备个急救药盒，如速效救心丸、硝酸甘油、安定片、创可贴等常用药物。最好随身携带个人资料卡，如简单的病史介绍及家人联系电话等，以备不时之需。

    7、老年人最好不要单独出游，3人以上同行最佳，以便互相照顾。

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