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痛风相关知识点滴

1、痛风的遗传性：痛风90%以上见于男性，女性绝经后发病率上升，所以痛风“重男轻女”，典型的痛风遗传比例并不高，但在我国南方沿海地区，父母一方痛风的，子女患痛风的比例40%-50%。

2、痛风的诱因：某些药物，如利尿剂（阿司匹林等）；创伤：如骨伤、手术、扭伤、剧烈运动等；长时间不科学饮食：如高嘌呤饮食（海鲜、啤酒、动物内脏、肉汁、火锅等）

3、 一般保健：每日饮水2000-3000毫升（白开水、苏打水、淡茶水）；少吃酸性食物（肉类等）；避免剧烈运动；定期体检。

4、 痛风药膳：百合 米粥；西芹百合等；

5、 饮食：（1）吃细粮比吃粗粮好；（2）不吃海鲜、肉类等的汤，不吃火锅；（3）病情稳定时，可以吃各类淡水鱼和海水的秋刀鱼；（4）不饮酒特别是啤酒；（5）除了豆腐、豆花外，少吃豆类；（6）较好的蔬菜：白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、洋葱、土豆、桃、李子、梨、香蕉、西瓜、西红柿、丝瓜等；（7）应禁食或少食的：胰脏、脑、牛肝、牛肾、浓肉汁、带鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼籽、鱿鱼、贻贝、精肉。

大家知道,人体“五高”(高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、高血粘）都不好，而血脂高是心脑血管疾病的元凶。所以，合理饮食，就必须了解食物中的胆固醇含量。具体可咨询我。